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Quel manque de vitamine provoque la fatigue ?

vitamine carence

Les vitamines jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre organisme. Elles favorisent la bonne santé de la peau, l’équilibre énergétique, le renforcement des défenses immunitaires, la qualité du sommeil, le tonus musculaire, la formation des cellules, ou encore la prévention de certaines maladies et infections. Une carence peut survenir en cas d’apport alimentaire insuffisant, de régime particulier, de difficultés d’absorption des vitamines ; les facteurs sont multiples. Un déficit peut s’accompagner de divers symptômes : problèmes digestifs, éruptions cutanées, faiblesse musculaire… Toutefois, un état de fatigue persistant figure parmi les signes d’alerte les plus courants. Il est alors important d’identifier le type de vitamine carencé pour y répondre de manière adéquate et soulager efficacement les effets indésirables rencontrés.

La carence en vitamine C

La vitamine C participe au maintien d’un niveau d’énergie équilibré et au renforcement du système immunitaire via la production de globules blancs et la consolidation de la barrière de la peau. Une carence induit donc généralement une fatigue conséquente. L’acide ascorbique facilitant l’absorption du fer par l’organisme, un déficit peut favoriser l’apparition d’une anémie, qui se caractérise par un faible taux de fer dans le sang et se traduit par une fatigue intense, une certaine pâleur, des vertiges ou encore un essoufflement.

La carence en vitamines du groupe B

La vitamine B regroupe 8 types de vitamines hydrosolubles : la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamines). Celles-ci participent activement à la production d’énergie, à la réduction de la fatigue, du stress et de l’anxiété, au renforcement du système immunitaire et aux fonctions psychologiques. Une personne carencée en vitamine B présente donc sans surprise un niveau de fatigue élevé. Tout comme la vitamine C, le déficit peut s’accompagner d’une anémie, au regard notamment du rôle essentiel des vitamines B9 et B12 dans la formation des cellules sanguines (globules rouges).

La carence en vitamine D

Une carence en vitamine D peut également provoquer une fatigue importante, souvent combinée à une faiblesse musculaire, une humeur dépressive ou encore un manque de tonus. Dans les pays de l’hémisphère nord, elle est fréquente au cours de la période hivernale, car nous bénéficions alors d’une faible exposition au soleil. Or, bien que l’alimentation constitue une autre source d’apport, la vitamine D est synthétisée par l’organisme grâce à l’exposition aux rayons du soleil.

Remédier à la carence et réduire la fatigue

Que vous rencontriez une carence en vitamine B, C ou D, une supplémentation doit être mise en place si un rééquilibrage de votre alimentation s’avère insuffisante. L’injection intraveineuse de vitamines constitue une solution efficace. Elle consiste à administrer vitamines (B, C et B12), minéraux (zinc, magnésium) et antioxydants (glutathion) directement dans le système sanguin. Contrairement à l’apport alimentaire, elle permet une absorption de 100 % des vitamines, car elle ne requiert pas d’étape par la paroi digestive. L’assimilation se fait de manière quasi-instantanée et produit ses bienfaits dès la fin de la perfusion. YuBoost vous propose 9 types de thérapies intraveineuses en fonction de vos besoins : boost d’énergie, renforcement immunitaire, hydratation… Le traitement est assuré par une équipe d’infirmiers qualifiés et spécialisés ; il peut être à votre guise effectué chez vous, sur votre lieu de travail ou dans votre chambre d’hôtel. D’une durée de 45 à 60 minutes selon l’injection choisie, il constitue un gage de bien-être dans les heures qui suivent et vous assure une amélioration rapide de vos symptômes. Une injection Boost par voie intramusculaire peut également être envisagée.

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