Quels sont les effets indésirables de la vitamine C ?

Vitamine hydrosoluble, la vitamine C ou acide ascorbique, est présente dans les agrumes, comme les oranges, les citrons ou les pamplemousses, ainsi que dans de nombreux fruits et légumes. On estime en moyenne les besoins de l’organisme à un apport quotidien de 75 milligrammes de vitamine C pour les femmes et de 90 milligrammes pour les hommes. Cette vitamine présente de nombreux bienfaits pour le corps : santé de la peau, effet anti-âge, renforcement des défenses immunitaires, boost d’énergie ou encore prévention de certaines maladies et infections. Une carence en vitamine C peut survenir en raison d’une mauvaise alimentation, du tabagisme, d’excès de drogues et d’alcool, ou de certains facteurs de risque (vieillissement, exposition au soleil, génétique) et pathologies (personnes immunodéprimées, diabétiques, souffrant d’affections inflammatoires). Chez YuBoost, nous proposons plusieurs thérapies intraveineuses pour permettre à votre organisme d’assimiler rapidement et efficacement vitamines, minéraux et antioxydants. Toutefois, il est indispensable de rester vigilant quant à un risque éventuel de surdosage. Des effets secondaires sont en effet susceptibles de survenir en cas d’excès de vitamine C dans l’organisme, celui-ci n’étant pas en mesure de la stocker. Il existe également des contre-indications à la supplémentation en acide ascorbique avec certains antécédents médicaux et médicaments.

Les risques en cas de carence en vitamine C

Une déficience en vitamine C peut se traduire par de multiples symptômes : fatigue importante, troubles de l’humeur, douleurs articulaires, anémie, perte de poids… Diverses manifestations dermatologiques peuvent également apparaître : une sécheresse cutanée, des taches sur la peau, la perte de cheveux, des ongles cassants, des saignements au niveau des gencives ou encore une mauvaise cicatrisation des plaies.  Une supplémentation en vitamine C peut alors être envisagée pour pallier la carence. L’injection de vitamines par voie intraveineuse constitue la solution idéale pour soulager rapidement vos symptômes : l’assimilation s’effectuant directement dans la circulation sanguine sans passer par la paroi digestive, vous pourrez observer ses bienfaits dans les heures qui suivent la perfusion.

Les effets secondaires d’ un excès de vitamine C : troubles digestifs et urinaires, insomnie

La prise de vitamine C en quantité importante peut, dans certains cas, provoquer des troubles gastro-intestinaux, tels qu’une accélération du transit, des nausées, des ballonnements, des douleurs abdominales ou des brûlures d’estomac. Ces symptômes peuvent être accompagnés de légers maux de tête. En cas de diarrhée, il est essentiel de boire suffisamment d’eau afin de prévenir tout risque de déshydratation. Des troubles urinaires peuvent également survenir : certains patients ressentent ainsi une gêne lors de l’émission d’urine ou observent une coloration anormale. Enfin, certaines personnes rapportent des difficultés d’endormissement à la suite de la prise de vitamine C. La prise complémentaire d’acide ascorbique est de préférence à privilégier en début de journée et à éviter en soirée pour ne pas interférer avec la qualité du sommeil.

Les contre-indications à la prise de vitamine C

Une supplémentation en vitamine C est déconseillée pour les personnes présentant des antécédents de calculs rénaux ou d’insuffisance rénal sévère. En effet, une partie de l’élimination de l’acide ascorbique dans les urines se fait sous la forme d’oxalate, un composé chimique responsable de la majorité des calculs rénaux. L’apport complémentaire en vitamine C est aussi à éviter pour les individus avec un excès de fer dans le sang. En effet, l’acide ascorbique favorisant l’absorption intestinale du fer, cela pourrait aggraver la surcharge en fer. Une vigilance est également de mise en cas de prise de certains médicaments (déféroxamine, simvastatine, warfarine) car l’acide ascorbique est susceptible d’interférer avec ces traitements.