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Accueil › Nos articles › Ozempic et chute de cheveux Chute de cheveux Ozempic, Wegovy, Mounjaro : pourquoi les cheveux tombent après une perte de poids rapide Après l’« Ozempic face », on parle désormais des « Ozempic nails » et de la perte de cheveux. Ce que disent les études, ce qui se joue dans le corps, et ce […]

Accueil › Nos articles › Thyroïde : symptômes et bilan Bilans & diagnostic Thyroïde : les symptômes et quel bilan faire Fatigue qui ne passe pas, frilosité, prise ou perte de poids inexpliquée. La thyroïde est souvent évoquée, rarement mesurée. Voici les signes qui doivent faire penser à elle et ce qu’une prise de sang peut […]

Accueil › Nos articles › Carence en vitamine B12 Carences & vitamines Carence en vitamine B12 : symptômes, causes et dosage Fatigue, fourmillements, trous de mémoire. Le manque de vitamine B12 s’installe lentement et passe souvent inaperçu pendant des mois. Les signes à connaître, les profils à risque et comment le vérifier. Par Dr Alexandra Miles […]

Accueil › Nos articles › Allergie ou intolérance Allergies & intolérances Allergie ou intolérance alimentaire : ce que le test sanguin peut dire Ballonnements après un repas, gorge qui gratte en croquant une pomme, plaques sur la peau… Deux mécanismes très différents se cachent derrière ces réactions — et un seul se mesure vraiment dans le […]

Accueil › Nos articles › Oligoscan Minéraux & oligoéléments Oligoscan : ce que mesure vraiment l’analyse des oligoéléments Quelques secondes, la paume de la main, aucune aiguille, un rapport immédiat. La méthode séduit — et elle mérite qu’on explique précisément ce qu’elle apporte, et ce qu’elle ne peut pas remplacer. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en […]

Accueil › Nos articles › Dysbiose intestinale Microbiote & digestion Dysbiose intestinale : les signes d’un microbiote déséquilibré Ballonnements qui s’installent, transit imprévisible, fatigue qui traîne… Ce que la science établit vraiment sur le microbiote, ce qu’une analyse peut montrer — et ce qu’elle ne peut pas. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en août 2026 •10 […]

Accueil › Nos articles › Âge biologique Prévention & longévité Âge biologique : ce que mesure vraiment un bilan de longévité Deux personnes nées la même année ne vieillissent pas au même rythme. Trois marqueurs sanguins permettent d’objectiver une partie de cet écart — et surtout d’agir dessus. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en août 2026 […]

Accueil › Nos articles › Microbiote déséquilibré Santé intestinale Microbiote déséquilibré : les signes qui alertent Ballonnements, transit en dents de scie, fatigue, peau qui se dérègle… Quand la flore intestinale se déséquilibre, le corps envoie des signaux. Les reconnaître — et savoir comment l’analyser. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en juillet 2026 •8 min de […]

Accueil › Nos articles › Carence en vitamine D Carences & vitamines Carence en vitamine D : symptômes et dosage En hiver, plus d’un adulte sur deux est sous le seuil recommandé en Suisse. Les signes d’un manque de vitamine D, le taux à connaître — et comment le vérifier simplement. Par Dr Alexandra Miles •Révisé […]

Accueil › Nos articles › Fatigue chronique Énergie & vitalité Fatigue chronique : causes et quel bilan faire ? Quand la fatigue s’installe et ne cède plus au repos, ce n’est plus un simple coup de mou. Les causes possibles, les signaux qui doivent alerter — et le bilan qui permet d’y voir clair. Par Dr Alexandra […]

Accueil › Nos articles › Carence en fer Carences & minéraux Carence en fer : quels symptômes et que faire ? Fatigue qui s’installe, cheveux qui tombent, souffle court à l’effort… Les signes d’un manque de fer, les seuils de ferritine à connaître — et comment en avoir le cœur net. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en […]

Accueil › Nos articles › Bilan hormonal à jeun Bilans hormonaux Bilan hormonal à jeun ? La réponse claire, homme & femme. Ce qu’il faut vraiment savoir avant votre prise de sang hormonale — pour ne pas avoir à recommencer. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en mai 2026 •5 min de lecture « Dois-je être à jeun […]

Accueil › Nos articles › Efficacité des perfusions de vitamines Perfusions de vitamines Perfusion de vitamines : efficacité réelle et bienfaits. Vitaminothérapie intraveineuse, vitamine C en intraveineuse, biodisponibilité : ce que la science confirme vraiment — et ce qu’elle ne confirme pas. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en mai 2026 •8 min de lecture La perfusion de […]

Injections de Glutathion pour améliorer l’éclat de la Peau De nombreuses personnes cherchent des moyens d’obtenir une peau plus claire et plus lumineuse. Parmi les solutions proposées, le blanchiment cutané est devenu une pratique populaire, avec le glutathion émergeant comme un acteur clé dans ce domaine. Mais qu’est-ce que le blanchiment cutané exactement et dans […]

Accueil › Nos articles › Vitamines cheveux et peau Vitamines & cheveux Vitamines pour les cheveux et la peau : lesquelles aident vraiment ? Biotine, vitamine D, fer, zinc, vitamine C, glutathion. Ce que montrent les études, ce qu’il faut doser avant de prendre quoi que ce soit, et quand une perfusion de vitamines se justifie. Par […]

Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme : il est impliqué dans de nombreuses fonctions, comme la synthèse des protéines, la production d’énergie ou la réduction du stress oxydatif. Un apport alimentaire de 125 à 600 mg de magnésium par jour est recommandé chez l’adulte. On le retrouve dans de nombreux aliments : le chocolat noir, […]

Accueil › Nos articles › Bienfaits du zinc et carence Minéraux & carences Bienfaits du zinc : ce qui est prouvé, signes de carence et dosage Immunité, peau, cheveux, fertilité : le zinc est cité partout. Voici ce que montrent réellement les études, comment reconnaître un manque de zinc, quels apports viser, et pourquoi mesurer son taux […]

Accueil › Nos articles › Bienfaits de la biotine Vitamines & cheveux Biotine : bienfaits réels sur les cheveux, les ongles et la peau La vitamine B8 est la star des compléments « cheveux, peau, ongles ». Ce qu’elle fait vraiment, dans quels cas elle aide, ce qu’elle fausse dans une prise de sang, et ce qu’il faut […]

Accueil › Nos articles › Bienfaits du glutathion Antioxydants & foie Glutathion : bienfaits prouvés, promesses et limites Antioxydant, foie, immunité, peau : le glutathion est partout dans les compléments et les perfusions. Voici ce que les études démontrent, ce qu’elles suggèrent seulement, et comment savoir si vous en manquez avant d’en prendre. Par Dr Alexandra Miles […]

Dans quels cas faire des injections de vitamines Les vitamines B et C sont des vitamines hydrosolubles assimilées par l’organisme par le biais de l’alimentation et de votre paroi digestive. Elles ne sont pas produites par le corps lui-même, mais sont pour autant indispensables à son bon fonctionnement. Un apport alimentaire insuffisant (régimes végétarien et […]

Accueil › Nos articles › Quelles vitamines ne pas prendre ensemble Vitamines & sécurité Quelles vitamines ne pas prendre ensemble ? Le guide des associations Fer et calcium, zinc et cuivre, vitamine K et anticoagulants, vitamine C et B12 : quelles associations réduisent vraiment l’absorption, lesquelles sont de vraies contre-indications, et lesquelles sont des légendes. Avec les […]

Accueil › Nos articles › Injections de vitamine B Vitamines & injections Injection de vitamine B : ce que c’est, pour qui, et ce qu’elle apporte vraiment Complexe B injectable, B12 en intramusculaire, perfusion de vitamines : comment ça se passe, dans quels cas l’injection est justifiée, ce que montrent les études face aux comprimés, les risques […]

Comment remédier à une carence en vitamine ? Pour maintenir le bon fonctionnement de votre organisme, un apport régulier en vitamines est indispensable, qu’il s’agisse des vitamines hydrosolubles (vitamines B et C) ou liposolubles (vitamines A, D, E et K). Les recommandations des autorités de santé constituent un bon indicateur afin de déterminer si votre […]

Quel risque si on prend trop de vitamines ? Un apport régulier en vitamines est indispensable pour maintenir le bon fonctionnement de notre organisme. Il s’effectue principalement par le biais de l’alimentation et de la paroi digestive. Les vitamines liposolubles (A, D, E et K) sont stockées par notre corps, tandis que les vitamines B […]

Quantité quotidienne de vitamines à prendre Si certaines vitamines peuvent être synthétisées par l’organisme, nombre d’entre elles sont uniquement assimilées par le biais de l’alimentation et du système digestif. Parmi les différentes vitamines, on distingue les vitamines A, D, E et K qui sont liposolubles et stockées dans l’organisme, et les vitamines B et C […]

Quelle est la quantité de vitamines recommandée ? Les vitamines contribuent au bon fonctionnement de notre organisme : santé de la peau, renforcement des défenses immunitaires, maintien du niveau d’énergie, développement des cellules, prévention de certaines infections et maladies, etc. Un apport alimentaire quotidien en vitamines est donc essentiel pour rester en bonne santé. On en […]

Accueil › Nos articles › Carences les plus courantes Carences & micronutrition Les carences les plus courantes : symptômes et solutions. Fer, vitamine D, B12, magnésium, iode : les 5 déficits les plus fréquents en Suisse, comment les reconnaître et comment y remédier. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en mai 2026 •6 min de lecture En Suisse, […]

Carence la plus rapidement ressentie L’alimentation constitue la principale source de vitamines pour l’organisme. Les vitamines sont présentes dans des aliments aussi variés que la viande, le poisson, les fruits et légumes, les agrumes, les graines ou encore les produits laitiers. Si l’apport alimentaire n’est pas suffisamment diversifié, une carence est susceptible de survenir. Elle […]

On distingue deux catégories principales de vitamines. Les vitamines liposolubles, capables de se dissoudre dans les graisses, regroupent les vitamines A, D1 E et K ; les vitamines hydrosolubles, qui se dissolvent dans l’eau, se composent quant à elles des vitamines du groupe B et de la vitamine C. Toutes participent au bon fonctionnement de notre […]

Accueil › Nos articles › Carences en vitamines Carences & vitamines Comment savoir si on a une carence en vitamines ? Fatigue qui traîne, ongles cassants, immunité en berne… Les signes qui doivent alerter — et le seul moyen fiable de confirmer une carence. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en juin 2026 •7 min de lecture […]

Quelle vitamine prendre pour quelle carence ? Les vitamines jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l’organisme : elles participent par exemple à la bonne santé de la peau, à l’équilibre énergétique, à la clarté mentale, au développement cellulaire, ou encore à la prévention de certaines maladies et infections. On distingue les vitamines liposolubles, […]

Accueil › Nos articles › Effets indésirables de la vitamine B12 Vitamine B12 Effets indésirables de la vitamine B12. La cobalamine est essentielle à votre organisme. Découvrez ses effets secondaires possibles, les signes d’une carence et comment y remédier rapidement. Par Dr Alexandra Miles •Révisé en mai 2026 •5 min de lecture La vitamine B12 […]

Quels sont les bienfaits de la vitamine B12 ? Contrairement aux autres vitamines du groupe B, la vitamine B12 n’est pas synthétisée par les plantes et se retrouve principalement dans les produits d’origine animale : on peut citer la viande, le poisson, les crustacés, les œufs ou encore les produits laitiers. Une carence est ainsi fréquemment […]

Dans quels cas prendre de la vitamine B12 ? La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble, qui se dissout dans l’eau. Aussi appelée cobalamines, il s’agit de la vitamine B la plus importante pour booster son niveau d’énergie. Elle est assimilée par l’organisme par le biais de l’alimentation et du système digestif : on la retrouve […]

Accueil › Nos articles › Injections de vitamine B Vitamines & injections Injection de vitamine B : ce que c’est, pour qui, et ce qu’elle apporte vraiment Complexe B injectable, B12 en intramusculaire, perfusion de vitamines : comment ça se passe, dans quels cas l’injection est justifiée, ce que montrent les études face aux comprimés, les risques […]

Accueil › Nos articles › Effets indésirables de la vitamine C Vitamines & sécurité Vitamine C : effets secondaires, surdosage et contre-indications Comprimés à 1 000 mg, effervescents, liposomale, perfusion à haute dose : quels effets indésirables de la vitamine C sont réels, à partir de quelle dose, et qui doit s’abstenir. Le point avec les données du […]

Quels sont les bienfaits de la vitamine C ? La vitamine C, ou acide ascorbique, présente de nombreux bienfaits pour l’organisme. Elle est assimilée par le corps par le biais de l’alimentation. Elle est notamment présente en abondance dans les agrumes, les fruits ou encore les légumes. Un apport quotidien de 75 milligrammes est recommandé […]

Dans quels cas prendre de la vitamine C ? L’acide ascorbique, plus couramment désigné sous le terme de vitamine C, est hydrosoluble, ce qui signifie qu’il se dissout dans l’eau. Il se retrouve abondamment dans les agrumes, mais aussi dans les fruits et légumes (framboises, kiwis, tomates, légumes verts, etc.). Un apport quotidien de 75 […]

Qu’est-ce que les injections de vitamine C ? La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble. On la retrouve dans les agrumes (pamplemousse, citron, orange), de nombreux fruits (kiwi, framboise, fraise, ananas), les légumes à feuilles, les légumes verts, les tomates ou encore les carottes. Pour les femmes, une consommation quotidienne de […]

Accueil › Nos articles › Effets indésirables de la vitamine B Vitamines & sécurité Vitamine B : effets secondaires et risques de surdosage Complexe B, B1 à B12 : quels effets indésirables sont réels, à quelles doses, et lesquels relèvent de la légende. Le point vitamine par vitamine, avec les limites fixées par l’autorité européenne de sécurité […]

Quels sont les bienfaits de la vitamine B ? La vitamine B est composée des 8 vitamines hydrosolubles suivantes : la vitamine B1 (thiamine) ; la vitamine B2 (riboflavine) ; la vitamine B3 (niacine) ; la vitamine B5 (acide pantothénique) ; la vitamine B6 (pyridoxine) ; la vitamine B8 (biotine) ; la vitamine B9 (acide folique) ; la vitamine B12 (cobalamines). Elles ne sont […]

Dans quels cas prendre de la vitamine B ? La vitamine B regroupe en tout 8 types de vitamines : la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamines). Toutes sont hydrosolubles et assimilées par le biais de l’alimentation. Elles sont présentes dans les […]

Qu’est-ce que les injections de vitamine B12 ? La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble également appelée cobalamines. Cette vitamine est directement impliquée dans la production d’ADN. La plupart des vitamines du groupe B sont présentes dans de nombreux aliments et synthétisées par les plantes. Ce n’est pas le cas de la vitamine B12 qui […]

Quelles sont les vitamines injectables? Les vitamines sont des substances essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont assimilées par le biais de l’alimentation, à l’exception des vitamines D et K qui sont fabriquées directement par le corps. L’apport journalier recommandé varie en fonction de certains critères, tels que le sexe, l’âge ou encore le […]

Technique utilisée pour les injections de vitamines L’alimentation constitue la principale source d’apport en vitamines pour l’organisme. Lorsque vous mangez, les aliments sont digérés par le biais de votre paroi digestive. 40 à 50 % des vitamines et nutriments ingérés sont ensuite absorbés par votre corps, à l’issue d’un processus de plusieurs heures. Lorsque vous […]

Inconvénients des types d’injections Chacun des principaux types d’injections (intraveineuse, intramusculaire, intradermique et sous-cutanée) présente un certain nombre d’inconvénients, qui vont orienter le professionnel de santé vers la technique d’injection la plus appropriée selon le patient et le type de produit à administrer. Chez YuBoost, votre sécurité est notre priorité. Nos injections de vitamines, de […]

Accueil › Nos articles › Injection de vitamines : le guide Perfusions & injections Injection de vitamines : types d’injection, déroulé, avantages et risques Intraveineuse, intramusculaire, sous-cutanée ou intradermique : à quoi sert chaque voie, comment se passe une perfusion de vitamines à domicile, ce qu’elle apporte réellement par rapport à un comprimé, quels sont ses risques, […]

Différences entre types d’administration Il existe plusieurs types d’injections : les injections intraveineuses, intramusculaires, intradermiques et sous-cutanées. Chez YuBoost, nous avons recours aux deux premières techniques pour l’administration de vitamines, de minéraux (magnésium, zinc) et de glutathion (antioxydant naturel) à nos patients. Que vous soyez en carence suite à une activité sportive intense ou prolongée, que […]

Il existe quatre principaux modes d’administration : les injections intraveineuses, intramusculaires, intradermiques et sous-cutanées. Chez YuBoost, nous utilisons les deux premières pour les perfusions de vitamines, de minéraux (magnésium, zinc) et de glutathion (antioxydant naturel). Chaque type d’injection présente des atouts et des inconvénients. Il est donc nécessaire pour le professionnel de santé de s’adapter en […]